最後の減量part2

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スタッフブログ / 2023.05.01

みなさんこんにちは〜！越です。
4月は暖かくなってきて、心地の良い日が続きますね！

そんな私は、只今-6kgに向けて減量中です。
ローストビーフを持っているぷっくり宮川さんの誘惑にも勝ちました。

（前回の宮川さんのブログのお返しでは無いです＾＾）

先日、友人と女子会をした際に6時間ほど料理をしましたが、
もちろん禁酒です。

自分が作るご飯も本当に美味しいので、
誘惑に勝つのが大変でしたが、まあまあ、良いでしょう。
ヘルシーなんで。

この次の日ですかね、
急にスイッチが入りまして、現在1ヶ月で-4kgは痩せました。

減量減量の中でも週末の楽しみな朝ごはんをご紹介します＾＾

休日の朝、AM6時：起床
まずは体重計に乗って、白湯を沸かします。
AM：6:30　ストレッチ
AM：7:00　筋トレ、有酸素（宅トレ）1時間。

私は、吐きそうになるまでここで頑張ります。

AM８:00
オーブンにプロテインオートミールその他諸々を入れて焼く（30分）
その間、水回りの掃除と家の掃除です。

①プロテインチョコバナナケーキ
（タンパク質34g　380kcal）

②黒ごまプロテインきなこバナナケーキ
（タンパク質34g　350kcal）

③オイコスバナナオールブランプロテイン
（タンパク質22g　320kcal）

この朝ごはんが大好きで、週末の朝は筋トレ頑張れてます。

その後、韓ドラを1話見ながら食べて、
AM10:00　家の掃除です。

AM11:30　エニタイムフィットネスにて2時間運動

PM1:00　自宅に帰る

かなりの事をやっているのにまだ午後の１時です。
そんな休日も大好きで、GWがものすごく楽しみです。

目標体重まであと3kgほど、理想体重まであと4kg、
死ぬ気で頑張ります。

ちょうど昨日で1ヶ月、今日からまた新しい月です。
そんな5月は・・
ヒッキーウォールecoが正式にリリースとなりました♪

私の大好きな建材です。
未来のため、世界のため、価格と全てにおいて素敵な建材です。
ぜひ、以下から見てみてください。

5月は、先月頑張ったので、月に2回の禁酒解禁です！！
月に２回、最高の時間を送るために、頑張るぞ！！

月に１回の楽しみ、揚げ物とお酒飲んじゃいました＾＾
山菜の天ぷら
¥800-

と、

大好きなキジハタと、鯛のお刺身
¥1,000-

それでは！

Koshi